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    <title>甬城社区 - 宁波论坛</title>
    <link>https://www.0574zx.com/forum.php</link>
    <description>Latest 20 threads of all forums</description>
    <copyright>Copyright(C) 甬城社区 - 宁波论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 12 Sep 2026 22:52:21 +0000</lastBuildDate>
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      <title>甬城社区 - 宁波论坛</title>
      <link>https://www.0574zx.com/</link>
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      <title>宁波免费自习地图：图书馆、城市书房，备考充电好去处</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38059-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[考编、考研、考证的季节又到了，家里学不进去，咖啡馆坐一下午钱包又遭不住。其实宁波免费的安静去处不少，这篇盘了几个，选个离家近的，明天就去。

1. 宁波图书馆（东部新城馆）｜自习天花板
新馆空间大、座位多、采光好，还有分区：要背书的去讨论区外，要绝对安静 ...]]></description>
      <category>问题帮助</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 00:30:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>台风季来了！宁波家庭防台清单，这8样提前备好</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38058-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[9月的东海一点不消停，台风说来就来。宁波人过台风季是老经验了，但每年总有人临到头手忙脚乱。这份家庭防台清单收好，预警一响照着办，稳得很。

一、先看懂预警信号
台风预警分蓝、黄、橙、红四级，一级比一级严重。黄色起就要上心：检查门窗、备好物资；橙色以上： ...]]></description>
      <category>问题帮助</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 00:30:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>宁波看病就医攻略：挂号、错峰、报告查询一篇讲清</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38057-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[看病这件事，提前做十分钟能省一小时排队。这篇把挂号方式、错峰技巧、报告查询这些高频问题讲清楚，收藏备用，真到用的时候不慌。

一、挂号：手机上先把号锁了
宁波各大医院基本都支持线上挂号：健康宁波平台、各医院官方公众号、浙里办APP都能约号，到院在自助机上 ...]]></description>
      <category>问题帮助</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 00:30:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宁波人买海鲜的门道：去哪买、几点去、怎么挑一篇讲透</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38056-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在宁波，会不会买海鲜，是街坊邻里的分水岭。同样一筐梭子蟹，有人买回来满膏满肉，有人买回去一包水。这篇把去哪买、几点去、怎么挑的门道一次讲透，看完你就是菜场里最会挑的那个。

一、去哪买：三个层级各取所需
水产批发市场：量大、鲜活、价格实在，讲究\&quot;抢鲜\&quot; ...]]></description>
      <category>美食天地</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 00:30:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宁波人的过早地图：6种老底子早点，吃到3种算你内行</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38055-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宁波人的一天，是从一碗热气腾腾的早点开始的。老底子的过早江湖藏得很深：有的要赶早，有的要看运气，这篇按品类盘了6种，照着吃就能摸到这座城市的胃。

1. 面结面｜老底子的头牌
面结是豆皮裹肉馅打成的结，配猪骨汤底，撒葱花上桌——这是宁波早点界的无冕之王。 ...]]></description>
      <category>美食天地</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 00:30:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宁波秋游时间表：从桂花到红叶，这6站承包整个秋天</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38054-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[秋天大概是宁波最舒服的季节：暑气退场、天高云淡，从9月底的桂花香一路排到12月初的银杏黄。这份秋游时间表按花期叶期排好了6站，照着打卡基本不会踩空。

第1站 9月下旬-10月上旬：桂花｜海曙龙观、月湖
宁波人自己的桂花香，一大半来自海曙龙观乡——山坳里成片的 ...]]></description>
      <category>旅游天地</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 20:16:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宁波中秋国庆双节攻略：放假、加班费、高速免费讲清楚</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38053-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中秋国庆的官方放假安排早就定了，两个假期中间只隔3个工作日，\&quot;请3休13\&quot;的拼假方案已经刷屏。这篇把双节的关键信息一次捋清楚：怎么休、加班费怎么算、高速什么时候免费，看完心里就有数了。

一、放假安排
中秋节：9月25日（周五）至27日（周日），共3天，不调休。
 ...]]></description>
      <category>问题帮助</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 20:15:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>今日白露！宁波秋季锻炼全攻略：时间、场地、注意事项</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38052-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今晚22:40，正式交节白露。暑气收了尾，早晚的风里已经有了凉意——对锻炼的人来说，最难熬的三伏天过去了，一年里最舒服的运动季正式开场。但换季锻炼有讲究，这篇把时间、场地、注意事项一次讲清。

一、先把锻炼时间调一调
白露之后昼短夜长，昼夜温差逐渐拉大，沿 ...]]></description>
      <category>健身交流</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 20:14:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋风起蟹脚痒！宁波人秋天必吃的8样时令鲜</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38051-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一过白露，宁波人的餐桌就换了个季节。东海的鱼鲜一网接一网上岸，街巷里糖炒栗子的香气也快出来了。这篇盘了8样秋天最当季的味道，从菜场到老街都能安排上，收好照着吃就行。

1. 梭子蟹｜秋天的头牌
9月的菜市场，梭子蟹是绝对主角。挑蟹记三招：掂重量，沉手的肉实 ...]]></description>
      <category>美食天地</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 20:12:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>业主堆物占道物业“动”不得？未必！，你怎么看？</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38050-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[楼道堆放杂物，在一些老小区处处可见。

公共空间乱堆乱放，甚至堵塞占用消防通道，一直是小区治理的“老大难”问题。

日前，我市某小区业主群里业主和物业的聊天记录流出，再次将这一顽疾摆在了公众面前——

物业通知业主限期将侵占公共通道的杂物搬走，否则进行清 ...]]></description>
      <category>问题帮助</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 19:01:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宁波地铁全攻略（2026最新版）：8条线路、票价、首末班一文看懂</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38047-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2026年的宁波地铁，已经是实打实的\&quot;8线时代\&quot;——随着6号线今年1月16日开通运营，1至8号线全部在跑，运营里程301公里、车站201座（含换乘站重复计算）。不管你是天天通勤的老宁波，还是刚来宁波准备靠地铁过渡的新市民，这篇把线路、票价、时间、支付一次讲清楚，建议收 ...]]></description>
      <category>问题帮助</category>
      <author>Uadmin</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 18:01:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宁波周末免费好去处：这9个地方不花一分钱，够你玩上一整天</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38048-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[周末不想宅家，又不想花钱？其实宁波免费的好地方多到逛不完。这篇给大家盘了9个零门票的去处，从市区步行可达的到适合开车半日游的都有，收好这篇，下一个周末就有了着落。

1. 月湖公园｜海曙区
宁波人心里的\&quot;城市客厅\&quot;，开凿于唐宋年间，湖畔亭台、名人故居连成一片 ...]]></description>
      <category>旅游天地</category>
      <author>Uadmin</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 18:01:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>宁波居住证怎么办？条件、材料、流程一篇讲清（2026版）</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-38049-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在宁波生活，居住证的重要性怎么强调都不过分：孩子上学、申请积分、办医保、申请公租房，全都要用到它。但很多朋友要么不知道要办，要么卡在流程上。这篇把2026年最新的条件、材料、渠道一次讲透，看完基本不用再到处问。

一、先看自己能不能办：两个硬性条件

[*]居 ...]]></description>
      <category>宁波茶馆</category>
      <author>Uadmin</author>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 18:01:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>致敬！时隔80天，宁波八旬夫妻相继捐献遗体和眼角膜</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-20-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[傅乃林、潘素秋夫妇生前约定捐献遗体与眼角膜，去世后家人完成其遗愿，他们的眼角膜将使角膜盲症患者重见光明。

“爷爷奶奶一生真诚善良，去世之后，以这种方式帮助他人，是生前的心愿，作为家人肯定会支持并且帮助他们实现。”傅佳荔说。2月5日，家住鄞州区百丈街道朱 ...]]></description>
      <category>每日报道</category>
      <author>wangtang</author>
      <pubDate>Sat, 08 Feb 2025 02:21:51 +0000</pubDate>
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      <title>甬派观察|“枢纽”定位，宁波如何一子落而满盘活？</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-19-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[国家物流枢纽布局优化，宁波延续定位，加强既有枢纽优势，推动物流降本增效，深化服务，完善配送体系。

日前，国家发展改革委印发《国家物流枢纽布局优化调整方案》，新增廊坊商贸服务型、常州生产服务型、泰州港口型、山南空港型等26个国家物流枢纽。与外界预想不同， ...]]></description>
      <category>时事热点</category>
      <author>wangtang</author>
      <pubDate>Sat, 08 Feb 2025 02:19:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冷空气已控场！今起3天，感受一波“天寒地冻”</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-18-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[宁波连续三天低温冰冻，全省大部地区有严重冰冻，10日后气温回升，需做好水管防冻和疾病预防。
这两天，沿河公园的梅花开了。冷空气叠加辐射降温作用，市区最低气温或创入冬以来新低，仅有零下3℃，有冰冻，预计最高气温也只有2℃，全天“透心凉”。今晨6点30分，宁波气 ...]]></description>
      <category>宁波新闻</category>
      <author>wangtang</author>
      <pubDate>Sat, 08 Feb 2025 02:16:22 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>被疯传的宁波农村年夜饭，1380元27道菜，村民直呼太值</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-17-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[春节的脚步越来越近，年夜饭作为春节的重头戏，再次成为大家热议的焦点。在浙江宁波，农村大礼堂的年夜饭以超高性价比成功吸引众人目光。

最近，一份宁波农村大礼堂的年夜饭菜单在网络上迅速走红。从菜单来看，一桌包含冷菜、热菜共计27道，仅需1380元，用餐时 ...]]></description>
      <category>宁波新闻</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 17:48:21 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>花江峡谷大桥核心技术的 “宁波制造” 传奇</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-15-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1 月 17 日，由中铁宝桥集团参建的世界第一高桥、世界第一山区跨径的花江峡谷大桥顺利合龙，在桥梁建造史上留下了浓墨重彩的一笔，而这其中蕴含的诸多核心技术正是来自宁波制造。

中铁宝桥集团在花江峡谷大桥的建设中发挥了关键作用，其综合考虑了大桥设计思路、生产建 ...]]></description>
      <category>时事热点</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sat, 18 Jan 2025 06:51:05 +0000</pubDate>
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      <title>今天迎来喜讯，宁波这个机场交工验收了。</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-14-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[近日，宁波前湾新区通用机场传来喜讯，其一期飞行区场道工程、航站区以及空管工程等专业项目接连通过交工验收。这一重要进展，意味着该通用机场的建设主体任务已基本画上圆满句号。


依据《浙江省通用航空布局规划 2020—2035》的相关规划，宁波前湾新区通用机场被定 ...]]></description>
      <category>宁波新闻</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 08:12:36 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>《马云眼中的 AI 时代：机遇、挑战与责任》</title>
      <link>https://www.0574zx.com/thread-13-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《马云眼中的 AI 时代：机遇、挑战与责任》
在科技浪潮汹涌澎湃的当下，AI 无疑是最具颠覆性和变革力的核心驱动力之一。2024 年 12 月 8 日，久未公开露面的马云现身蚂蚁集团 20 周年庆活动，他的一番关于 AI 的讲话，犹如一颗投入湖中的巨石，在业界激起了层层涟漪，引 ...]]></description>
      <category>自媒体交流</category>
      <author>nbzx</author>
      <pubDate>Sun, 15 Dec 2024 02:30:56 +0000</pubDate>
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